阚清子手机玩游戏-手机游戏瘾君子：从沉迷到自我拯救

手机游戏，是当代年轻人生活中不可或缺的一部分。然而，对于有些人来说，玩手机游戏已经成为了一种瘾。作为一个曾经沉迷手机游戏的人，我想与大家分享一下我的经验和教训。

1.确定目标，制定计划

沉迷手机游戏的人往往缺乏目标和计划。他们随心所欲地玩游戏，没有时间观念和规划能力。因此，要摆脱手机游戏的诱惑，首先要明确自己的目标，并制定相应的计划。比如，每天只允许自己玩游戏一小时，并且在完成学习或工作任务后才能进行游戏。

我曾经也是一个没有目标和计划的人，整天沉迷于手机游戏中。直到有一天，我发现自己一事无成，生活毫无规律可言。于是我下定决心改变自己，制定了每天限时玩游戏的计划。坚持下来后，我逐渐找回了生活的节奏和动力。

2.找到替代活动，培养兴趣

手机游戏成瘾往往是因为缺乏其他更有意义的活动和兴趣。要摆脱手机游戏的束缚，我们需要找到替代的活动，并培养自己的兴趣爱好。可以选择阅读、运动、学习等有益于个人成长和提。

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